COMPLUSÕES

Olá  pessoal e ai td blz?

Por aqui mais ou menos, todos os dias faço tudo certinho até umas 16hs, depois disso tenho terríveis compulsões alimentares, sinto muitaaaa fome, fome mesmo, ai faço as melhores escolhas para tentar saciar essa fome, mas infelizmente a fome continua, é uma coisa estranha que não passa com frutas, chás, coisas leves e saudáveis ou sucos detox . Enquanto eu não faço um ataque a geladeira e encho de verdade a barriga essa fome não passa, mesmo assim quando começa o próximo dia eu recomeço td certinho até dar a bendita hora da compulsão que vem acontecendo no fim da tarde até a noite.

Eu não sei como vou resolver isso, pois não é força de vontade, é uma fome enorme, me da um mau humor daqueles, me sinto péssima, afinal esta tudo certo com AF e bastante agua durante o dia, ah e faço um bom café da manhã também. Eu não vou desistir, vou continuar lutando contra essa fome.

Agora vou visita-las pra me animar um pouco e me inspirar com os depoimentos de vcs.

bjsss

RECOMEÇANDO

Olá pessoas lindas. Estou recomeçando minha luta contra a balança. faz dois anos que não passava por aqui, então decidi dar uma repaginada geral aqui no blog para poder voltar a ter contato com vcs nessa caminhada de RA e AF.

Nesses dois ano eu pintei e bordei com alimentação e nada, nadica de nada de AF. Da ultima vez consegui emagrecer 10kg mas relaxei e em aproximadamente 4 anos voltou os 10 kg. Agora minha meta é -5kg até Maio e mais uns 5kg de Maio a Dezembro, creio que são metas atingíveis pois eu me conheço muito bem e não saio fazendo loucuras, acho que esse é o primeiro passo né? Ter metas de acordo com o conhecimento que vc tem de si mesma.

Ja fiz umas comprinhas light, aos poucos estou com alimentação entrando nos eixos e estou fazendo aquele Exercício em Casa do YOUTUBE, só falta a balança para acompanhar as gramas. Ah! e também vou tomar a cápsula de óleo de cártamo, me foi muito bem recomendada para dar energia e diminuir o apetite.

Para animar mais essa caminhada eu pretendo me presentear de acordo com os quilos eliminados, então ficou assim: 

•  - 2kg  = Uma ida ao salão
•  -5kg   = Massagem relaxante

Então é isso, agora vou visita-las.
Bjs até a próxima!